Een broodnodige mindfulness retraite geboekt!
Bij Hartenlicht heb ik vorige maand een mindfulness retraite geboekt, omdat ik graag zou willen leren hoe ik wat meer stilte in mijn hoofd creëer. Door mijn drukke baan en sociaal leven schiet uitrusten er namelijk nog weleens bij in. Ik moet zeggen dat die paar dagen retraite me echt hebben geholpen om tot rust te komen!
Meer rust in mijn hoofd
De workshops en trainingen tijdens deze retraite vond ik zeer nuttig. Zo heb ik in die paar dagen geleerd wat mediteren is en waarom het belangrijk is voor je geestelijke gezondheid. Sinds ik terug ben van de retraite mediteer ik elke dag een kwartier en merk ik echt verschil. Ik kan nu eindelijk weer meer rust in mijn hoofd vinden! De mindfulness retraite was door Hartenlicht echt tot op de puntjes geregeld. Zowel de overnachtingen als de biologische en vegetarische maaltijden die we kregen vond ik erg goed en van hoge kwaliteit. Ook waren de mensen met wie ik samen de workshops gevolgd heb, hele aardige en leuke mensen en hebben we in de avond nog gezellig met elkaar gekletst. Het leek eigenlijk dus vooral een soort mini-vakantie waar je heel veel aandacht aan jezelf geeft!
